FIT LADY 20+ paket A

Šifra: 4-24
1.250,00 kn

treninzi i 7-dnevni jelovnik mjesečno

Ovo nije samo još jedan program prehrane i vježbanje. Ovo je nešto puno više. Ovo je program baš za vas koje se osjećate izgubljene, ne znate odakle da krenete, kako da se bolje osjećate i povratite izgubljeno samopouzdanje.

Ovo je sustav uz koji ćete skinuti masne naslage, povratiti izgubljeno samopouzdanje i osjećati se FENOMENALNO!

Ovo je sustav uz koji ćete se osjećati:

  • sigurno
  • podržano
  • motivirano
  • samopouzdano

 

Što sve uključuje Fit Lady 20+ program (ima novosti, zato čitajte pozorno):

1. Plan treniranja sa video treninzima

  • Svaki tjedan jedan video trening
  • Maximalno 30 minuta treninga (sa zagrijavanjem i istezanjem)
  • Učinkoviti treninzi jer troše kalorije čak 24-48 sati nakon treninga i tako omogućuju brzo i vidljivo topljenje masnih naslaga te definiciju mišića
  • Treninzi su prilagođeni vama – nemojte se bojati da ih nećete moći odraditi
  • Treninzi će sadržavati i laganiju opciju svake vježbe

2. Jedan 7-dnevni plan prehrane mjesečno prema Vašem kalorijskom razredu

Osim kratkih i iznimno učinkovitih treninga Fit Lady 20+ program sadrži i detaljni plan prehrane kreirane od strane magistre nutricionizma, Jelene Pugelnik.

Jelena će se pobrinuti da Vam plan prehrane pomogne

  • da ne budete gladni,
  • da imate dovoljno energije za sve obaveze i
  • da se pritom odlično osjećate!

Već nakon tjedan dana primjetit ćete promjenu, i ne samo Vi nego i svi oko vas!

U planu prehrane nema egzotičnih namirnica, dapače, menu je sastavljen od nutritivno bogatih namirnica koje su lako dostupne i cjenovno prihvatljive. Plan prehrane je tako koncipiran da idealno nadopunjuje i prati zahtjeve treninga i istovremeno topljenje masnih naslaga.

I što je najvažnije, nećete morati smišljati što skuhati jer ćemo to napraviti mi umjesto vas!

NOVOST! – Potrudit ćemo se napraviti jelovnik koji ćete moći primjenjivati i za svoju obitelj kako ne biste morale kuhati dva ručka ili dvije večere J

3. Stalna podrška kroz članstvo u zatvorenoj FB grupi (samo pozitiva)

  • Neda vam se vježbati? Dovoljno je da pristupite facebook grupi
  • Nemate motivacije? Dovoljno je da pročitate komentare u facebook grupi
  • Nedostaje vam podrške? Dovoljno je da pročitate komentare u facebook grupi
  • Željele biste podijeliti svoj uspjeh sa nekim? Nema problema, dovoljno je da napišete post u facebook grupu
  • Imate pitanje? U facebook grupi možete postaviti pitanje koje god želite
  • Danas vam je loš dan i želite se izjadati i izbaciti to iz sebe? Nema problema, podijelite svoj problem u facebook grupi i dobit ćete puno razumijevanja, podrške i ohrabrenja
  • Želite društvo, nekog s kim biste zajedno krenuli u program? U facebook grupi naći ćete puno sličnih žena, sa istim ili sličnim izazovima i dijelit ćete svoja iskustva, probleme i puno toga dobroga.

Zapamtite...uz Budifitmamu niste sami!

4. NOVO - Live video svaki tjedan

Željela bih vam pružiti maksimalnu podršku a live video je odlično rješenje za to. Iako će biti jednom tjedno (prema vašim zahtjevima i više) kroz tjedan dana vidjet ćemo koja su vam područja problematična i ta ćemo područja svi zajedno obraditi u live videu. Ovo je nešto potpuno novo i do sada to nisam radila pa se nadam da će vam se svidjeti.

5. NOVO - Tjedno praćenje rezultata i direktna komunikacija sa Sunčanom

Također nova stvar. Znam da ste željni vidjeti svoje prve rezultate ali kako biste bili ažurni i fokusirani na svoj cilj morat ćete zapisati svoje početno stanje i mjeriti se svaki tjedan. Mislite da će biti teško? Pričekajte kad vidite koliko ste u prvom tjednu skinuli centimetara sa svih točaka!!! Nakon toga jedva ćete čekati mjerenje!

Svoje tjedne rezultate slati ćete meni i imat ćemo stalni kontakt i komunikaciju. Ja ću pratiti vaše rezultate i reći ću vam ako nešto ne radite dobro. Dogovoreno?

U svakom slučaju možete me kontaktirati kad želite i možemo raspraviti ono što vas  muči.

TRAJANJE PROGRAMA:  pet mjeseci

 

Odmah nakon uplate slijedi mail dobrodošlice i slanje materijala koji uključuju:

1)    Početni materijali i kratko pojašnjenje što možete očekivati od mene prije početka programa kako biste se na vrijeme pripremili za program - svi materijali šalju se E-MAILom - NEMA FIZIČKE DOSTAVE!

2)    7-dnevni jelovnik za prvi mjesec programa

3)    Osobni mjerni list za praćenje napretka

4)    Potreban dnevni unos kalorija (jednostavna excel tabela)

5)    Excel tabela za praćenje uspjeha

Ostale materijale dobivat ćete mjesec za mjesecom.