Naslovna

Početak 20.02.2017.

Je li moguće biti fit na svim životnim razinama?

Želite biti fit na fizičkoj, ali i na emocionalnoj te psihičkoj razini? Nije, lako, ali sve se to može! Upravo sam zbog toga osmislila Total fit program za zaposlene žene i majke.

Biti fit na fizičkoj razini tek je prvi korak programa Total fit. Većini žena koje se uključuju u programe Budifitmama, glavni je motiv  dovesti tijelo u dobru formu i lijepo izgledati. Uz malo volje i discipline moje klijentice brzo postižu vidljive rezultate na fizičkoj razini. Ali program Total fit pokazuje: vježbanje je mnogo više od toga!

Najbolje transformacije žena kao i vi koje su sudjelovale u mojim prošlim programima

Total fit mijenja život izvana, iznutra i uokolo

Biti total fit znači biti zadovoljan samim sobom i svojim izgledom, uspješno se nositi sa svakodnevicom i stresom te u konačnici biti sretan sa svojim životom.

Zato je Total fit puno više od programa vježbanja ili pravilne prehrane. Total fit je program koji će vas naučiti kako vježbati pozitivno mišljenje, samopouzdanje, disciplinu i sigurnost. Total fit potaknut će vas da otkrijete kako se brinuti o sebi i biti sretan.

Total fit podiže kvalitetu života i poučava kako preuzeti kontrolu nad vlastitim vremenom i vlastitim te životom svoje obitelji.

Total fit mijenja život izvana, iznutra i uokolo.

KUPI OVDJE

Pročitajte niže dolje što vam daje članstvo u Total Fit programu!

1. Detaljni plan prehrane za svih 60 dana sa popisom namirnica za nabavku po tjednima

Osim kratkih, intenzivnih i iznimno učinkovitih treninga Total Fit program sadrži i detaljne planove prehrane kreirane od strane magistre nutricionizma, Tee Premoša za svaki dan trajanja programa!

Jeste li znali da vam hrana može istovremeno biti i lijek i otrov? Mi ćemo se pobrinuti da vam naš plan prehrane pomogne da ne budete gladni, da imate dovoljno energije za sve obaveze i da se pritom odlično osjećate! Već nakon tjedan dana primjetit ćete promjenu, i ne samo vi nego i svi oko vas!

U planu prehrane nema egzotičnih namirnica, dapače, menu je sastavljen od nutritivno bogatih namirnica koje su lako dostupne i cjenovno prihvatljive. Plan prehrane je tako koncipiran da idealno nadopunjuje i prati zahtjeve intenzivnih treninga i istovremeno topljenje masnih naslaga.

I što je najvažnije, nećete morati smišljati što skuhati jer ćemo to napraviti mi umjesto vas!

Najbolje transformacije žena kao i vi koje su sudjelovale u mojim prošlim programima

2. Detaljan plan treniranja s video treninzima za početnike i napredne vježbačice - tri treninga tjedno

Svakog tjedna čekaju vas tri video treninga za sagorijevanje masnih naslaga i oblikovanje mišića; jedan za početnike, drugi za napredne vježbačice i treći kardio trening. Treninzi traju maksimalno 30 minuta sa zagrijavanjem i istezanjem, ali troše kalorije čak 24-48 sati nakon treninga i tako omogućuju brzo i vidljivo topljenje masnih naslaga te definiciju mišića. Treninzi su kratki, učinkoviti i zabavni. Uključene su mnoge različite vježbe kako se tijelo ne bi naviknulo na iste setove vježbi i tako blokiralo napredak.

Osim fizičkih treninga u kojima trenirate svoje tijelo, pripremila sam vam i trening za opuštanje i energiziranje te vježbe disanja za posebne situacije.

3. Stalna podrška kroz članstvo u zatvorenoj FB grupi

Vrlo važan važan ključ uspjeha Total Fit programa je članstvo u grupi žena koje su na istom putu kao i vi.

Nedostatak motivacije i podrške razlog je odustajanja čak i najposvećenijih vježbačica u klasičnim programima mršavljenja. Pristup zatvorenoj FB grupi kao okosnici Budifitmama izazova pokazalo se kao odličan alat za održanje motivacije i individualno praćenje svake članice. U grupi sve članice mogu dijeliti svoja iskustva, postaviti pitanje, pohvaliti se, izjadati se, motivirati i uživati u grupi prekrasnih žena s kojima mršavljenje prestaje biti izvor napora i frustracije, već postaje zajednički cilj i zabava.

Osim toga, tu je i podrška profesionalne trenerice i nutricionistice koje će vas kontinuirano pratiti i poticati na vježbanje te uvijek biti na raspolaganju ako imate koje pitanje, nedoumicu ili bilo gdje zapnete.

KUPI OVDJE

Najbolje transformacije žena kao i vi koje su sudjelovale u mojim prošlim programima

4. Detox plan za tri dana

Plan za tri dana detoxa kako biste očistili svoj organizam od otrova da bi bio učinkovitiji u topljenju masnih naslaga.

Već nakon tri dana detoxa osjećat ćete se rasterećeni od otrova i težine u organizmu. Nećete više biti napuhani a i probava će vam funkcionirati besprijekorno!

Detox nije obavezan. Možete ga odraditi i ne morate. Detox se ne preporučuje dojiljama!

5. Svaki tjedan motivacijski video

Mršavljenje i oblikovanje tijela moglo bi biti vrlo jednostavno da nije ograničavajućih stavova i ponašanja koja su u nama duboko ukorijenjena. Svako prejedanje ima svoj izvor u nekoj emociji. Bila ona ljutnja, tjeskoba, umor ili bilo koja druga emocija, motivacijski video pomoći će vam kako da prepoznate ono što vas koči da plovite punim jedrima naprijed!

6. Osobni mjerni list

Osobnim mjernim listom možete pratiti svoje početne i završne mjere. On vam služi da vam budete u toku sa svojim postignućima i što je najvažnije, da uživate u njima!

Kroz 8 tjedana trajanja programa naučiti ćete kako vježbati pozitivno mišljenje, disciplinu, sigurnost i samopouzdanje

i

kao bonus: Izgledati ćete odlično!

Najbolje transformacije žena kao i vi koje su sudjelovale u mojim prošlim programima

KUPI OVDJE

Nemojte čekati da dođe ljeto kako biste radili na sebi! Novo tijelo stvara se zimi!

 

Početak 20.02.2017.